Integrative Körperarbeit (IKA)

Hast du manchmal das Gefühl, dich nicht mehr zu spüren? Das kann sich z. B. in körperlicher oder emotionaler Anspannung, Stress, Nervosität, Gedankenkreisen, Unwohlsein, Schmerzen oder Belastungen beispielsweise durch Verletzungen äußern.

Integrative Körperarbeit ist die Einladung, dich wieder an deine inneren Seins-Qualitäten, wie Leichtigkeit, Kraft, Lebendigkeit, Beweglichkeit, Wohlbefinden, Klarheit, Erfüllung… zu erinnern.

Denn heil sein ist dein ursprünglicher Zustand!

 

Integrative Körperarbeit ist ein ganzheitlicher Ansatz, der darauf ausgerichtet ist, emotionale und körperliche Spannungen durch achtsame Berührung und prozessorientierte Gespräche positiv zu verändern. Gemeinsam schauen wir, wie dein aktuelles Problem im Hier und Jetzt auf deinen Körper wirkt. Dabei konzentrieren wir uns auf deine vorhandenen Ressourcen und angenehme Bewegungen. Ich begleite dich mit achtsamen, intuitiven Berührungen und lade dich ein, deine inneren Empfindungen und Emotionen bewusst wahrzunehmen und in Worte zu fassen. So kannst du durch deinen Atem, deine Stimme oder Bewegungen wohltuende Veränderungen in deinem Körper herbeiführen.

Durch die Berührung und das Spiel mit verschiedenen Seins-Qualitäten erhält dein Körper die Möglichkeit, sich an den Zustand vor deinem Problem zu erinnern. Körperliche und emotionale Spannungen können im größeren Kontext betrachtet und integriert werden, was dein allgemeines Wohlbefinden steigert und dein persönliches Wachstum fördert.

Integrative Körperarbeit, die ihre Wurzeln u. a. in der cranio-sacralen Körperarbeit und dem Body-Mind Centering© hat, ermöglicht:

  • das (wieder neu) erfahrene Körpergefühl und hilfreiche Gedanken im Leib zu verankern
  • unterstützt den Zugang zur emotionalen Ebene und den Dialog mit dir selbst
  • öffnet dich für neue Sichtweisen, so findest du Zugang und Lösungen zu deinen Themen
  • stärkt deine Selbstwirksamkeit und dein Selbstvertrauen
  • ermöglicht ganzheitliche, nachhaltig positive Veränderung deiner Situation
  • Mitte spüren - stellt das Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung her
  • unterstützt dich dabei, wieder in deine Kraft zu kommen
  • lässt dich den Zustand der totalen Präsenz erfahren

Mit Integrativer Körperarbeit unterstütze ich dich:

  • beim Bewältigen von belastenden Lebenssituationen
  • beim Finden von Lösungen für körperliche und emotionale Anliegen
  • bei der Selbsterfahrung und –reflexion
  • Bewegungsabläufe freier, angenehmer und in Leichtigkeit zu gestalten

Die Bereicherung durch IKA erfährst du am besten durch eigenes Erleben. Fühlst du dich angesprochen? Dann nimm Kontakt mit mir auf! Ich freue mich auf dich.